Bild: © chris-m – Fotolia.com

Es dauert bis zu 15 Minuten, wenn wir von etwas abgelenkt werden bis wir uns wieder auf die Aufgabe von davor konzentrieren müssen – erschreckend, wie viel Zeit durch Störungen also verloren geht.

Daher lesen Sie unsere folgenden Tipps für ein besseres E-Mail-Management: Weiterlesen

Social Share Toolbar

Bild: © Robert Kneschke – Fotolia.com

Gelassen mit manchen Situationen, die das Blut wallen lassen, umzugehen, ist schwierig. Ärger und Wut ist nur zu menschlich. Aber ein Streit oder Wutausbruch ist gerade im Geschäftsalltag ein Tabu.  Und auch im Privatleben möchte man nicht die Kontrolle verlieren, sondern lieber konstruktiv mit der Situation umgehen.

Daher probieren Sie es mal mit den folgenden Tipps für mehr Gelassenheit und wie Sie „Wut“ in positive Bahnen lenken können: Weiterlesen

Social Share Toolbar

Das folgende Video in der ZDF Mediathek können wir empfehlen. In 10 Minuten wird anschaulich erklärt und gezeigt, wie wir Rückenschmerzen vermeiden und vorhandene Verspannungen lösen können.

Kurz und auszugsweise aus dem Inhalt: Weiterlesen

Social Share Toolbar

Bild: © aey – Fotolia.com

Wir haben uns auf die Suche begeben nach einer einfachen, schnell zu bedienenden und anpassbaren App für die Ausgabenerfassung und endlich auch empfehlenswerte gefunden. Unsere Ansprüche: Einfach und schnell Ausgaben und Einnahmen erfassen, eigene Kategorien erstellen und diese anpassen, wiederkehrende Rechnungen eingeben, idealerweise auch mit dem Partner teilen können, keine langen Anleitungen lesen zu müssen, sondern schnell starten können! Weiterlesen

Social Share Toolbar

Bild: © fotomek – Fotolia.com

Immer wieder nehmen wir es uns vor, verschieben es und doch stört es uns: Das Ausmisten muss und sollte einfach zwischendurch mal sein und es befreit. Manchmal fehlt hierbei die Motivation, also direkt eine Belohnung für sich selbst einplanen. Es gibt leider auf dem Weg einige Hindernisse, die es zu überwinden gilt! Lassen Sie sich hiervon nicht abschrecken und manchmal wird das Ausmisten sogar zu einer Wohltat, wenn man in Erinnerungen schwelgen kann. Weiterlesen

Social Share Toolbar

Bild: © Robert Kneschke – Fotolia.com

Die ständige Erreichbarkeit hat definitiv auch negative Auswirkungen – auch wenn es natürlich positive Aspekte gibt. Zu diesem Thema empfehle ich Ihnen den folgenden Sendebeitrag sich mal anzuschauen. Hier gibt es nicht nur Erklärungen wie die folgende sehr prägnante: „Durch die ständige Verfügbarkeit und Erreichbarkeit und unsere Abhängigkeit auch von diesen Systemen sind wir im Prinzip fast im Dauer-Alarmzustand!“ Weiterlesen

Social Share Toolbar

Bild: © Photo-K – Fotolia.com

Täglich müssen wir viele Entscheidungen treffen und stehen uns manchmal einfach selbst im Weg bzw. unser Unterbewusstsein. Vielleicht kennen Sie einige Fehler von sich selbst und desto bewusster uns diese Denkfehler sind, desto eher können wir uns im Umdenken trainieren. Zu diesem Thema haben wir die folgenden wichtigen Aspekte kurz aus dem Artikel bei der karrierebibel wie folgt zusammengefasst: Weiterlesen

Social Share Toolbar

Bild: © beermedia – Fotolia.com

Diese Frage stellte sich wohl auch gerade ein Redakteur von Spiegel Online, denn dort gibt es jetzt ein schönes Tool, um die verschiedensten Zeitfresserfür sich zu identifizieren. Probieren Sie es mal aus und lernen gleichzeitig mehr über Ihren Alltag im Beruf und Privatleben.

Das Zeitfresser-Tool können Sie unter dem folgenden Link aufrufen: http://bit.ly/12EnglG

Social Share Toolbar

Entspannung muss beim besten Willen nicht einseitig und langweilig sein. So beschreibt der Artikel bei Zeitblüten insgesamt 45 Entspannungsübungen und –techniken, die auch in den verschiedensten Situationen und Lagen gemacht werden können.

Je nachdem, ob Sie sich lieber sitzend, stehend oder liegend entspannen wollen oder auch nach der Entspannungsübung für zwischendurch suchen, werden Sie dort bestimmt bei der Fülle fündig.

Weitere Entspannungsübungen wie die progressive Muskelentspannung nach dem amerikanischen Arzt Edmund Jacobsen sowie Atemübungen, Entspannung für die Augen (gerade bei viel Arbeit vor dem PC) und mehr können Sie unter dem folgenden Link nachlesen oder sich dort auch als Broschüre downloaden: http://bit.ly/YB8CPj

Social Share Toolbar

Wir hatten schon verschiedenste Apps hier in der Gruppe vorgestellt, um u. a. Einkaufslisten, To-Do-Listen u. a. zu organisieren (Hier finden Sie die verschiedenen Empfehlungen: http://bit.ly/13ZswUm; http://bit.ly/VmBRRf; http://bit.ly/VhlYPS). Jetzt ging es für uns darum, ein Tool für das „komplette“ Familienmanagement zu finden und halten die folgenden zwei Möglichkeiten für empfehlenswert. Weiterlesen

Social Share Toolbar