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Es ist heiß und dies nicht erst seit gestern. Daher möchten wir Sie mit Tipps für den besseren Umgang mit der Hitze heute versorgen. Sonne und Sommer sind wunderbar, aber leider haben viele auch Probleme bei Temperaturen wie heute: Die Hitze stört beispielsweise beim Schlafen oder auch bei der Konzentration – und dies stört im Alltag und bei der Arbeit.

Folgend haben wir recherchiert und Ihnen ein paar Tipps und lesenswerte Artikel zum Thema Hitze zusammengestellt: Weiterlesen

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Studentenfutter kennen wir ja alle, aber kennen Sie schon die folgenden Lebensmittel zur Unterstützung der Denkleistung? Ernährungsexperten raten zu komplexen Kohlenhydrate und diese sind im Gemüse, in Hülsenfrüchtes und Vollkornprodukten. Die Hülsenfrüchte haben noch einen weiteren Vorteil: dessen Antioxidantien und Lecithin helfen relaxter durch den Tag zu gehen. Wallnüsse helfen besonders bei Nervosität und Konzentrationstiefs. Ansonsten liefern Nüsse auch Vitamin B, Antioxidantien, Mineralstoffe und Cholin und bei dessen Genuss wird das Glückshormon Serotonin ausgeschüttet.

Kurz zum Merken folgende Liste für mehr Konzentration: Weiterlesen

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