Wie verbringen Sie Ihre Mittagspause? Machen Sie schnell ein paar Besorgungen? Das sollten Sie dringend vermeiden! Wir Menschen brauchen Regenerationsphasen, auch während unseres Arbeitsalltags. Nutzen Sie Ihre Pause sinnvoll zum Stressabbau – es gibt einige Möglichkeiten, die auch in relativ kurzer Zeit durchführbar sind. Und anschließend können Sie mit neuer Motivation weiterarbeiten. Weiterlesen

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Sie kennen es bestimmt auch: Ein langer Arbeitstag ist vorbei und man möchte nur noch ausspannen – ab auf die Coach also? Nein, besser ist es sich mit anderen Aktivitäten zu belohnen, um auch wieder Kraft zu schöpfen – nicht nur für den Job, sondern vor allem für ein ausgefülltes und schönes Privatleben. Dazu muss man leider „nur“ sich selbst für sportliche Aktivitäten überwinden. Weiterlesen

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